男性ウエストについて

男性のウェストが85cm以上だと、メタボリックシンドローム（内臓肥満症候群）の危険性があります。

厚生労働省は2008年より、保険組合を通じて組合員（特に40歳以上に重点）のメタボリックシンドローム予防・改善管理を義務づける施策を開始しました。

メタボリックシンドロームは高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病を引き起こす恐れがあります。

本格的な生活習慣病になってしまえば、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞などの致命的な疾患へとつながっていきます。

「リンゴ型」とも呼ばれ、腸の周りなどに内臓脂肪がたまった状態のメタボリックシンドロームは、一般的には男性や中高年の女性に多く見られます。

内臓脂肪型肥満を簡単に調べる方法として、ウエスト径（へそまわり径）を計ることがあげられ、男性ウエスト85cm以上、女性ウエスト90cm以上であれば、内臓脂肪型肥満が疑われます。

内臓脂肪は容易にたまりますが、容易に燃焼することができるので、日々の食事量・栄養バランスの見直しと、適度な運動を心がければ減らすことは十分に可能です。

また、男性は女性ほどウエストサイズに気をとめない傾向にありますが、30代女性が求める理想の男性のウエストは「70〜74cm」というアンケート結果が出ています。

メタボリックシンドロームであれば、男性のウエストは85cm以上なので、理想のウエストには10cmも差がついてしまいますね。

最近では、男性用のダイエット商品も出回っています。

健康のためにも、見た目のカッコ良さのためにも、男性のウエストは85cm以過下になるよう心がけた方が良いようです。